חשיבות השימוש בתוספי תזונה בתהליך יצירת הזרע 

מסתבר ש- 50% מבעיות הפריון הם כתוצאה מבעיה של הגבר ולא של האישה. כמות ואיכות הזרע הם מרכיב מאוד חשוב ביצירת העובר וקליטתו ברחם.
זרע איכותי יותר, המתבטא בין השאר בריכוז גבוה יותר, בתנועתיות משופרת, בצורה (מורפולוגיה) ושלימות DNA, זרע איכותי לא רק שמשפר את הסיכוי להרות אלה גם מקטין את הסכנה של הפלות ומומים.

מחלות כרוניות ניווניות נמצאות בגרף עליה מתמיד. היום ידוע כבר שרדיקלים חופשיים ונזק חמצוני הוא אחת הסיבות המרכזיות לכך. תהליך יצירת הזרע באשכים הוא אחד המוקדים הרגישים ביותר למתקפה מצד רדיקלים חופשיים, הבא לידי ביטוי בירידה מתמדת ועקבית לאורך שנים באיכות הזרע.

במחקרים רבים בנושא נבדקו סוגים שונים של ויטמינים ותוספי תזונה והשפעתם על תהליך יצירת הזרע .חשוב לציין שהמינונים של הרכיבים מהווים פקטור חשוב ביותר בהצלחת התהליך . רק מינונים מרמה מסויימת ומעלה מסוגלים לבצע את האפקט הנדרש

בתהליך יצירת הזרע יש חשיבות גבוהה לתוספים הבאים:

?ל-קרניטין ואצטיל ל-קרניטין - בעלי תפקיד חשוב בחילוף החומרים (מטבוליזם) וההתפתחות של תאי הזרע. עבודות מחקר רבות הראו השפעת רכיבים אילו על תנועתיות, מורפולוגיה, ריכוז וספירת הזרע.
?ויטמין C - פועל כמונע חמצון (אנטי-אוקסידנט הידרופילי) ומגן על הזרעים בתהליך היווצרותם. מחסור בויטמין C עלול לגרום לאי פוריות ונזק מצטבר לחומר הגנטי (DNA ) בתאי הזרע
?ויטמין E - פועל כמונע חמצון (אנטי-אוקסידנט ליפופילי), וכן חיוני למבנה התקין של התא ולהאטת תהליכי הזדקנותו
?קו אנזים Q10 - פועל כמונע חמצון ומעורב ביצירת אנרגיה הדרושה להתפתחות הזרעים. נצפה כי מתן של 10 מ"ג ביום גרם לעליה בספירת הזרע והתנועתיות.
?אבץ - מינרל המשולב בחילוף החומרים וחלוקת התאים, מחסור בו מלווה בירידה בספירת הזרע ואימפוטנציה.
?חומצה פולית - חיונית לייצור החומר הגנטי בתאי הזרע, יחד עם הויטמינים B6 ו B12
?סלניום - מינרל החיוני לפעילות אנזימים ויצירת חלבונים מבניים בתאי הזרע, פעילותו משולבת עם ויטמין E. חוסר בסלניום עלול לגרום לפגיעה בתנועתיות הזרעים.
?ויטמין B12 - ויטמין חיוני לתהליך חלוקת תאים, בפרט ליצירת חומר גנטי (RNA ו DNA ). מחסור בוויטמין זה מלווה בספירת זרע ותנועתיות נמוכות.


לאחרונה פותח תכשיר בשם פורימור המיועד לשיפור איכות הזרע של הגבר, ומבוסס על המחקרים החדשים ביותר בתחום.

פרימור , תכשיר מכיל תערובת של 9 מרכיבים טבעיים אשר לגבי כל אחד מהם קיימת ספרות מדעית התומכת בתפקידם החשוב לפעילות התקינה של מערכת הרבייה של הגבר.
כמויות הרכיבים במינון היומי, שהינו 6 טבליות (3 בבוקר ו 3 בערב) מתבססות על הספרות המדעית, ונעשה שימוש במינונים מספיק גבוהים ליצירת האפקט הנדרש.
חלק ניכר מהרכיבים הם נוגדי חמצון (anti-oxidants), ויש חשיבות למינון המתאים שלהם.
פורימור מכיל את המגוון הרחב ביותר של רכיבים טבעיים, ובמינונים המתאימים ביותר - בהשוואה לכל התכשירים האחרים המיועדים למטרה זו.
המרכיבים בפורימור פועלים במשותף לשיפור את איכות הזרע ופוריות הגבר. נטילה של לפחות שלושה חודשים של פורימור היא דרך פשוטה, יעילה ובטוחה לשפר את איכות הזרע ובהתאם את פוריות הגבר, וזאת על ידי מתן רכיבי תזונה הנחוצים להתפתחות הזרע ולהגנה עליו מפני נזקים חמצוניים. כיוון שתהליך יצירת הזרע באשכים (spermogenesis) אורך כשלושה חודשים כך גם השימוש בפורימור יהיה למשך של לפחות שלושה חודשים.

על פי ד"ר דניאל כץ, אשר הוביל את פיתוח התכשיר - "לפורימור הרכב אופטימלי לשיפור איכות הזרע, אשר נקבע על סמך עשרות מחקרים המפורסמים בספרות המדעית.
למרכיבים בפורימור, שהינם טבעיים, יש להם פעילות מוכחת ומקובלת ברפואה
הקונבנציונלית".

כדי להפיק את התועלת המקסימאלית מהתכשיר רצוי להקפיד על ההנחיות הבאות:


?יש לקחת את המינון המומלץ 3 כדורים בבוקר ו- 3 כדורים בערב עם האוכל או מיד
אחריו. כמות נמוכה יותר תמנע מהתכשיר לתת את האפקט המצופה.
?יש להימנע משתייה מוגזמת של אלכוהול , שתייה מתונה לא פוגעת בזרע
?יש להימנע מעישון שמגביר את תהליכי החימצון הפוגעים בזרע
?יש להימנע מלבישת תחתונים ומכנסיים צמודים שמעלים את טמפרטורת האשכים ופוגעים
בתנועתיות ובריכוז הזרע.
?יש להימנע משהייה באמבטיה חמה במיוחד או בסאונה.
?יש להימנע מספורט קיצוני , ספורט מתון מומלץ.
?יש להימנע מרכיבה על אופניים
?יש להימנע מישיבה ממושכת במקום אחד דבר המעלה את טמפרטורת האשכים
?יש להימנע מקירבה של שק האשכים לטלפון סלולארי
?אין לעבוד עם מחשב נייד על הברכיים המחשב פולט חום
?יש להימנע מהשמנת יתר קיצונית
?יש להימנע מצריכת מוצרים המכילים סויה בשל פיטואסטרוגנים המצויים בסויה בעלי אפקט של אסטרוגן (הורמון מין נשי).
?יש להימנע מצריכת אכינציאה שנמצאה כמשבשת את תנועת הזרע.
?יש לשטוף היטב פירות וירקות מחשש לחומרי הדברה היכולים לפגוע בתהליך ייצור הזרע.
?יש להפחית בצריכת מוצרים מתועשים , מעובדים ומטוגנים שמעודדים חימצון כגון מוצרי בצק עלים וכן להפחית את כמות הקמח הלבן והסוכר הלבן בתזונה היומית


על מנת לשפר את סיכויי ההפריה רצוי לקיים יחסי מין אחת ליום החל מששת הימים לפני הביוץ (הביוץ בד"כ 14 יום לפני קבלת הווסת)
קיום יחסי מין בימים שלפני הביוץ מעלה את הסיכוי להריון ,גם כתוצאה מהעובדה ,שהזרע יכול להתקיים במערכת המין הנקבית כמה ימים ועדיין להפרות את הביצית.